نصائح طبية

        

1. أحد الأطباء قد كتب فى نهاية القرن الماضى من أضرار مضغ العلكة(اللبان):"أنها تنهك الغدد اللعابية,وتسبب التصاق الأمعاء"
2. خليط من عصير الليمون  وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقى يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد,ويؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة,وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل 6شهور
3. الملح الزائد=هشاشة العظام
4. الفراولة مفيدة للقلب,وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة,وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان,وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول فى الدم,وزيادة كفاءة الدورة الدموية
5. يظن بعض الناس أن الافراط فى تناول الملح يسئ الى الضغط الدموى,لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى30فى المائة من المصابين بهذا المرض,الا أن ضرر الملح يصيب عظامنا؛فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد,يرمى معه الكلسيوم فيسئ الى العظم؛يعجل الافراط فى تناول الملح فى حدوث هشاشة العظام,ولذا يجب تقليل استهلاك الملح على 2400مليجرام يوميا
6. تناول كمية من الالياف تتراوح بين25-35جرام يوميا يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب,والسمنة,وداء السكرى,والاسهال
7. حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد فى التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمى الذى يشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل فى الصباح اضافة الى تورمها